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Trasforma il tuo corpo, migliora la tua postura e riscopri il tuo equilibrio interiore con il Pilates.

Scopri il Pilates per il Tuo Corpo e la Tua Mente.

“Con il Pilates, puoi dominare la mente per controllare il corpo e ottenere risultati straordinari.”
Joseph Pilates

Fluidità Pilates Space

Fluidità

Il Pilates offre  la fluidità del movimento. Praticando regolarmente, si sperimenta un miglioramento della postura, un potenziamento muscolare equilibrato e una consapevolezza corporea più profonda. La fluidità nel Pilates non solo perfeziona l’aspetto fisico, ma anche l’agilità mentale, creando un connubio armonioso tra mente e corpo.

forza pilates Space

Forza

Il mio metodo scolpisce il corpo con efficacia. Mira allo sviluppo di una forza equilibrata, migliorando la resistenza muscolare e la stabilità. Attraverso esercizi controllati e precisi, si ottiene un potenziamento profondo e sostenibile, garantendo una forza funzionale e armoniosa che permea ogni movimento quotidiano.

stabilita pilates space

Stabilità

Il Pilates, attraverso l’equilibrio, perfeziona il controllo motorio e la stabilità, prevenendo gli infortuni a carico dell’apparato muscolo scheletrico. Questa pratica, centrata sull’equilibrio, potenzia la consapevolezza corporea, promuovendo una connessione più profonda tra mente e muscoli.

Pilates in Dergano: perché scegliere me

Grazie alla mia lunga esperienza e formazione, ho affinato la mia sensibilità innata, combinandola con conoscenze acquisite nel tempo.
Il risultato è un metodo che va oltre l’allenamento fisico convenzionale.

Con il mio metodo, non solo si raggiungono obiettivi fisici, ma si sviluppa anche una consapevolezza e una connessione più profonda con sé stessi.

Ti aspetto per la tua sessione di Pilates in Dergano!

Claudia PIlates Space

Cosa dicono di me

Prima di iniziare il corso di Pilates, ero sempre stressata e sentivo tensioni in tutto il corpo. Con Claudia, dopo solo poche settimane di lezioni, ho sperimentato una trasformazione incredibile. Il Pilates mi ha insegnato a connettere mente e corpo, a respirare consapevolmente e a rafforzare i muscoli in modo equilibrato. Ora mi sento più flessibile, energica e serena. Grazie al corso di Pilates, ho trovato un rifugio di benessere nella mia vita quotidiana.

Alessandra

Essere costantemente seduta al lavoro aveva causato problemi alla mia postura e dolori alla schiena. Decisi di provare il corso di Pilates con Claudia e devo dire che è stata la scelta migliore. Le lezioni mirate hanno migliorato la mia forza centrale e la flessibilità. Ora mi muovo con maggiore consapevolezza e i fastidiosi dolori alla schiena sono scomparsi. Il Pilates è diventato il mio segreto per una vita più sana e attiva.

Serena

Ho sempre cercato un modo divertente per rimettermi in forma, e Claudia è stata la scoperta perfetta. Le lezioni sono coinvolgenti e la combinazione di movimenti fluidi e esercizi di resistenza ha reso il percorso di fitness più appagante. Oltre ai benefici fisici, il Pilates ha migliorato anche la mia concentrazione e il benessere mentale. Consiglio a tutti di provare questa disciplina incredibile!

Fabio

Dopo un intervento alla schiena, cercavo un modo sicuro per riprendere forza e mobilità. Claudia mi ha guidata con grande professionalità, adattando ogni esercizio alle mie necessità. Dopo poche settimane, ho notato una riduzione del dolore e una postura più stabile. Ora, grazie al Pilates, mi sento più forte e sicura nei movimenti quotidiani. Lo consiglio a chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita.

Giulia

Da sportivo, cercavo una disciplina che mi aiutasse a migliorare la flessibilità e prevenire infortuni. Il Pilates con Claudia è stato una rivelazione: ogni lezione è studiata nei minimi dettagli per combinare forza, equilibrio e concentrazione. Ho ottenuto benefici tangibili sia nelle performance sportive che nella vita di tutti i giorni. Claudia è un’istruttrice eccezionale, attenta e motivante!

Marco
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Sono Claudia, di Pilates Space Milano 👋
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